아는선생이 말하는 모든 이야기

제8회 전국동시 지방선거 일정 및 투표방법 알려드려요!! 6월 1일 지방선거 선거운동이 지난 19일부터 시작이 되었습니다. 이번 실시하는 지방선거는 광역단체장, 교육감, 기초단체장 등 7개 투표용지에 표기를 해 투표를 해야합니다. 어떻게 투표하는지 알아보도록 하겠습니다. 지방선거 7개 선거가 실시 됩니다. 지방선거에서 7개의 선거가 실시가 되고, 7장 투표용지가 교부됩니다. ▪️광역단체장(시, 도지사)선거 ▪️교육감선거 ▪️기초단체장(자치구,시,군의 장) 선거 ▪️지역구광역의원선거 ▪️지역구기초의원선거 ▪️비례대표광역의원선거 ▪️비례대표기초의원선거 *단, 세종시는 4개, 제주도는 5개 선거가 치러짐 국회의원 보궐선거가 함께 실시되는 지역(7곳): 대구 수성구을, 인천 계양구을, 경기 성남시분당구갑, 강원..

당근마켓 사기꾼 조심하세요!! 당근마켓이 활발한 중고거래로 큰 인기를 끌고 있다고 하는데 그만큼 각종 사기들로 인해 피해를 보는 사람들도 많다고 합니다. 이런 사기 수법에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 당근마켓에서 사기꾼들이 사기치는 수법을 알려드리겠습니다. 보통 업자들이 이용하는 사기 수법에는 개인 판매자인 척 당근마켓에서 판매를 하는 경우가 많습니다. 바로 비인기 제품을 각종 마진과 수수료 포함하여 소셜 판매 사이트를 이용해 시세 조작하는 방법인데요. 예를 들어 1년 전 33만원에 팔던 중국산 비인기 무선 청소기를 업자들이 오픈몰에 135만원에 계속 올려 시세를 조작해놓고 이후 당근마켓에 올릴 때는 조작한 시세를 정상가인 것 처럼 팔고 있는것이죠. 당근마켓에서 물건을 구매하실 때 다음과 같은 상황일 ..

유통기한 지난 음식 버리지 마세요!! 우리가 먹는 식품에는 모두 유통기한이 있습니다. 유제품, 빵류의 경우 유통기한이 상당히 짧고 먹을 경우 배탈이 심하게 난다고 알고 있죠? 그래서 유통기한이 1~2일만 지나도 대부분 버리는 경우가 많습니다. 하지만 몇몇 제품의 경우 유통기한이 지나도 먹어도 됩니다. 즉 유통기한은 유통이 가능한 기간이고 소비기한이라고 따로 있다고 보시면 됩니다. 소비기한은 아직 잘모르시는 분들이 많으신데 몇 개 제품을 한번 알아볼게요 우유 한국 소비자원에 따르면 우유는 유통기한을 지난 후 50일까지 섭취해도 괜찮다고 합니다. 유통기한이 짧은 편이지만 우유를 개봉하지 않고 냉장 보관한 경우에는 유통기한이 지난 50일 이내까지 섭취할 수 있습니다. 식빵 냉장보관을 하더라도 소비기한이 2일 ..

5월 제철음식 TOP5!! 딱 5월에 맛과 영양이 맥시멈이 되는 음식들이 있습니다. 동의보감에 나왔을 정도로 피로 해소에 아주 좋고, 제철이라 맛과 영양이 풍부합니다. 게다가 몸에 원기를 가득 채워주기 때문에 여름 내내 더위를 먹지 않게 하는 효과도 있다고 하는데요. • 장어 장어는 5~7월이 제철 음식입니다. 딱 지금이 가장 맛있을 때인데요. 동의보감에서도 장어는 기력을 채워주고 양기가 가득해 폐와 간을 허함을 채워준다라고 합니다. 실제로 장어에는 칼슘, 철분, 비타민A, 불포화지방산 등이 풍부해 스테미너를 증진시켜주고 혈관 건강에 도움을 줍니다. ※단 복숭아와 같이 먹지 마세요.(설사 유발) • 갑오징어 갑오징어는 지금 먹으시는 게 가장 좋습니다. 갑오징어의 제철이기도 하지만, 4~5월 달은 일반 오..

다이어트에 도움되는 음식 TOP5 체중을 적당하게 유지하고 건강을 지키고 하는 데는 운동 최고다. 하지만 저마다 이유는 있는 법. 누구는 시간이 없다고 하고 , 누구는 게을러서 그렇다. 운동 중요한건 모두 아는데 꾸준히 하는 사람은 드문 까닭이다. 하지만 고맙게도 우리가 자주먹는 음식 중에는 몸무게를 줄이는 데 도움이 되는 음식이 있다. 과연 어떤 음식일까? ◆ 달걀 = 단백질, 비타민 등과 함께 콜린이 풍부하다. 콜린은 동물의 대사 과정에 중요한 역할을 하는 영양소. 특히 지방을 태우기 때문에 체중 감량에 도움이 된다. 아침에 달걀을 먹을 것. 그럼 몸은 하루 종일 일정한 속도로 지방을 분해한다. ◆ 브로콜리 = 살짝 데쳐 좋아하는 소스를 찍어 먹는다. 조리 방법은 간단하지만 영양가는 만만치 않은 채소..

이제는 만나이로 계산하세요!! 대통령직인수위원회는 2022년 4월 11일 법적, 사회적 나이 계산법을 기준으로 통일하는 방안을 추진한다고 합니다. 계산법 기준 통일은 윤석렬 당선인의 대선 공약입니다. 한국식 나이와 해외에서 사용되는 나이의 기준이 달라 혼선이 발생하므로 이러한 혼선을 없애고자 나이 계산법을 통일 하자는 내용입니다. 만나이는 생일을 기준으로 계산이 됩니다. 예를 들어서 2003년 5월 1일이 생일인 사람은 2022년 4월 30일에 아직 생일이 지나지 않아서 아직 열 여덟살 입니다 2022년 5월 1일이 되어야 19살이 됩니다. 연도 2022년 2023년 출생일 2022년 5월 1일 이전 2022년 5월 1일 이후 2023년 5월 1일 이전 2023년 5월 1일 이후 2003년 5월 1일 출..

아침공복에 먹으면 독이되는 음식!!!! 직장에서 일을 하다보면 아무거나 먹게 되는 일이 많이 있는데 아침 부터 야간 까지 공복감이 들때 빈속에 바로 먹으면 무조건 독이 되는 음식들이 있습니다. 어떠한 음식들이 공복에 먹으면 안되는것들인지 소개해드리겠습니다. 공복에 먹으면 문제를 일으키는 음식 5가지! 일상생활에서 먹는 음식들, 섭취한 음식에 따라 소화시간이 달라지는데요. 음식에 따라 위장 안에 머무르는 시간이 다릅니다. 포도나 딸기 처럼 즙이 많은 연한 과일은 평균 20분, 사과나 배처럼 단단한 과일은 40분, 채소는 30분 ~ 1시간, 곡류는 2 ~ 3 시간 , 단백질은 4 ~ 5시간 지방은 6 ~ 8시간 으로 음식에 따른 충족감을 느끼는 시간이 다 다르다고 합니다. 위장이 비면 공복감을 느끼게 된다고..

아침공복에 먹으면 좋은 음식!! 먹는 것 만큼 중요한 게 없다는 말이 많이 있습니다. 다이어트나 혈당 관리, 혈압관리, 예민한 장 등을 가지신 분들은 더욱 더 먹는 것에 신경 쓰실 것 같습니다. 이런 분들을 위해 아침 공복에 좋은 음식 4가지를 알려 드리겠습니다. 일어나자 마자 마시는 물 미지근한 물 500ml 천천히 마시면 신진대사 원활, 혈액 순환 원활, 탈수 현상 방지, 위 대장 운동을 활발 해지는데 도움이 됩니다. 물이 가장 좋은 이유는 혈액 양을 늘리고 혈액을 묽게 만들어 줍니다. 특히 나이가 들수록 항이뇨 호르몬 분비가 저하되면서 탈수 현상이 있으니 아침 공복에 꼭 챙겨 드시면 좋습니다. 속쓰림에 좋은 마 점액 성분인 뮤신이 위 점막을 보호하는 역할을 합니다. 장내에서 유익균의 먹이여서 유익균..

생강의 효과 이정도일줄이야!!! 내장지방!! 고민이신 분들 많으시죠? 내장지방 분해에 효과적인 여러 가지 생강 활용법에 대해 알려드릴게요. 생강 커피 만들기 뜨거운물 200~300ml에 생강 가루와 커피를 1:1 비율로 타서 마셔주면 내장지방 분해에 도움이 된다고 합니다. 이렇게 하면 체내에 축척된 나쁜 지방을 태우는 진저롤 성분이 늘어나게 되고, 동시에 지방 분해를 돕는 커피의 카페인으로 인해서 시너지효과를 발휘해 지방 분해에 효과적이라고 합니다. 하지만 위염이라든지 위궤양이 있으신 분들은 카페인과 진저롤이 위를 자극해서 통증을 유발할 수 있기 때문에 하루에 한잔을 넘지 않는게 좋다고 합니다. 제호탕 준비물 : 계피 50g 생강 50g 매실청 500ml 물 1l (계피 가루도 좋지만, 계피는 자른 계피..

2022년 4월부터 바뀌는 것들!!! 매번 바뀌는 정부 정책은 관심 가지고 들여다보지 않으면 놓치기 쉬운 정책이 많습니다.. 2022년 4월부터 바뀌는 정책들을 요약해서 알려드리겠습니다. 1. 모바일 주민등록증 정부 24에서 본인 인증을 하면 모바일 주민등록증을 발급 받습니다. 모바일정부 도입되면서 지갑을 두고 다니시는 분들은 민증이 없어 곤란한 상황들이 많이 있었는데 모바일 주민등록증을 발급 받아 휴대하면 엄청 편리해지겠네요. 발급은 정부24 모바일 앱에서 하실 수 있습니다. 본인인증 후 사용이 가능합니다. 2. 청년월세한시특별지원 4월부터 12개월 동안만 한시적으로 지원을 합니다. 해당되시는 분들은 놓치지 마시고 꼭 지원하여 조금이라도 도움을 받아보시길 바랍니다. 지원액은 월 최대 20만원이며 신청은..